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婴儿护肤应该吃什么?

文(wen)章出处: 人气:0发表时间:2018-5-30 16:49:22

新(xin)妈(ma)妈(ma)们日常生活(huo)中要(yao)留(liu)意婴(ying)儿在饮(yin)食方面有无(wu)过(guo)敏情(qing)况,要(yao)注意宝(bao)宝(bao)的(de)消化(hua)状态,是不是会对(dui)牛奶、鸡蛋、鱼、虾等食物过(guo)敏,很多(duo)宝(bao)宝(bao)的(de)湿疹就(jiu)是因(yin)为对(dui)牛奶过(guo)敏引起的(de)哦(e)(e)。给宝(bao)宝(bao)多(duo)食用维生素C含量高的(de)食物,比如奇异(yi)果,也对(dui)皮肤(fu)能起到良(liang)好的(de)修护(hu)作用哦(e)(e)!

1、平(ping)时(shi)要(yao)让宝(bao)宝(bao)多喝水,及时(shi)补充水分(fen)。每天(tian)保证(zheng)宝(bao)宝(bao)喝5-8杯水的(de)(de)水量,还可以适当给(ji)一些蜂(feng)蜜水,蜂(feng)蜜有很好的(de)(de)滋润作用,但不(bu)宜给(ji)得太多,因为太多的(de)(de)甜食(shi)对宝(bao)宝(bao)不(bu)好。

2、另外,可(ke)以(yi)让宝(bao)(bao)宝(bao)(bao)多吃一些水(shui)(shui)分较多的水(shui)(shui)果(guo),如梨,橘子,橙子等,要变(bian)着花样(yang)给宝(bao)(bao)宝(bao)(bao)吃,除了(le)吃新鲜(xian)(xian)的水(shui)(shui)果(guo),还(hai)可(ke)以(yi)做水(shui)(shui)果(guo)沙拉(la),也可(ke)以(yi)榨水(shui)(shui)果(guo)汁,这样(yang)才能增加宝(bao)(bao)宝(bao)(bao)的新鲜(xian)(xian)感,促进他的食欲。

3、要适当(dang)补充维生(sheng)素(su)A,因为维生(sheng)素(su)A具有维持(chi)皮(pi)肤粘膜层(ceng)完(wan)整(zheng)性的(de)作用。当(dang)人体缺乏维生(sheng)素(su)A时的(de)初期表现就是皮(pi)肤组织(zhi)干燥,脱屑等。维生(sheng)素(su)A在动(dong)物性食物,如猪(zhu)肝、鸡(ji)肝、鸡(ji)蛋、牛奶中含(han)量(liang)丰富。植物来源主要依靠胡(hu)萝卜素(su)。胡(hu)萝卜素(su)在深色蔬菜(cai)中含(han)量(liang)较高,如西兰(lan)花、胡(hu)萝卜、菠菜(cai)、苋菜(cai)、生(sheng)菜(cai)、油菜(cai)、荷兰(lan)豆等,水果中以(yi)芒果、橘子、枇杷等含(han)量(liang)比较丰富。饮食要以(yi)清(qing)淡为主,过多的(de)盐份(fen)会带(dai)走(zou)宝(bao)宝(bao)体内的(de)水分。

4、还可以(yi)给宝宝煲一些滋润(run)的糖水(shui),如雪梨冰(bing)糖水(shui),银耳(er)羹(geng)等。


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